Як відчутно покращити здоров’я, нормалізувати вагу, втілити здоровий спосіб життя з спеціалістом-дієтологом Оксаною Скиталінською
Без небезпечних та неперевірених дієт
Без дороговартісних тестів
Без складних і незрозумілих меню
4 тижні
тривалість
реєстрація завершена
старт 1 потоку 12 лютого
Давайте перевіремо, чи потрібен Вам цей курс
Відмічайте галочками, якщо це про Вас
Ви зацікавлені розібратися в здоровому харчуванні
Маєте зайву вагу, та бажаєте схуднути
Відчуваєте останнім часом стрес
Вас цікавить ментальне здоров'я
Мрієте досягти активного та здорового доголіття
Цікавить профілактика можливих захворювань
Турбуєтесь своїм психічним здоров'ям
Бажаєте отримати мотивацію та рухатись до здорового життя
Турбуєтесь за тим, щоб поліпшити показники аналізів
Хочете навчитись обирати здорові продукти
Мрієте налагодити якість свого сну
Міркуєте про те, як поліпшити якість шкіри
Мрієте про себе струнку, красиву, підтягнуту
Для вас важливо поліпшити свій моральний стан
Цікавитесь тим, як продовжити свою молодість
Ви отримаєте чіткий план дій, що базується на науково-доведених принципах здорового харчування та активного способу життя
Це допоможе Вам:
Підвищити рівень енергії
Нормалізувати вагу
Зменшити рівень запалення
Сповільнити процеси старіння
Значно покращити якість життя
●
Основи харчування для профілактики та лікування хвороб
●
Помилки та міфи в харчуванні та їхні наслідки
●
Тарілка здорового харчування з точки зору науки
●
Головні принципи харчування щодня
●
Їжа, яка старить, спричинює «поломки», хвороби і вкорочує життя
●
Їжа, яка продовжує життя, геропротекторне харчування
●
Що необхідно виключити, що мінімізувати, що вживати не кожен день, а що —
щодня?
●
Білки, жири, вуглеводи: як вибирати найкращі?
●
Режими харчування: кому і який?
●
Кількість та якість продуктів
●
Технології приготування їжі: вибираємо найкращі
●
Фізична активність
●
Набір продуктів
●
Приклад меню
●
Фактори ризику виникнення основних хронічних хвороб
●
Кардіометаболічне здоров’я та зв’язок із харчуванням: як зробити серце та судини
молодшими?
●
Ментальне здоров’я, психіка, нейропластичність, настрій їжа для мозку,
нейрохарчування
●
Здорове травлення — основа міцного здоров’я. Роль мікробіому. Мікробіомне харчування.
●
Хронічний стрес, особливі реалії українців, профілактика депресії, мінімізація
стресів
●
Онкопрофілактичне та онкопротекторне харчування
●
Сон, циркадні ритми: коли і як потрібно спати, щоб жити довго?
●
Фізична активність
●
Приклад меню
●
Сесія питання-відповідь
●
Інсулінорезистентність, ожиріння та цукровий діабет 2 типу: яким має бути
харчування?
●
Аутоімунні захворювання і особливості харчування
●
Холестерин хороший та поганий, роль печінки та способу життя
●
Детокс у науковому сенсі. Детоксикаційне харчування
●
Молодість, краса шкіри та волосся і харчування
●
Фізична активність
●
Приклад меню
●
Діагностика здоров’я. Біомаркери старіння
●
Раннє виявлення та профілактика захвоювань, пов’язаних з віком
●
Дієтичні добавки з доведеною дією. Підбір дієтичних добавок в залежності від потреб
●
Біохакінг — користь і шкода? Високі технології для продовження життя
●
Харчування і довголіття
●
Оптимальний спосіб життя для якісного щасливого життя
●
Підводимо підсумки
●
Робимо заміри показників
●
Мотивація жити із новими звичкам
●
Наступні кроки
●
Ком’юніті
●
Фізична активність
●
Приклад меню
●
Сесія питання відповідь
Формат: Онлайн
Уроки: В записі, доступні в будь-який час
1
Навчання проходить на зручній платформі
2
Прямі ефіри із записом
3
Готові варіанти меню
4
Тренування різноманітні
5
Подарунки за активність та виконання завдань
6
Чек-листи, шаблони
7
Чати курсу
8
Спільнота випускників
9
Сертифікати
Теорія + 70% практики
Система, яка закладе основу здорового життя
Медійний спеціаліст-дієтолог зі сніданків на
40 років у сфері здоров’я, з яких 20 років дієта
Віцепрезидент асоціації дієтологів України, кризовий дієтолог
Доказова медицина простими словами від правильного харчування до фармакології
1 місце серед TOP-100 блогерів України у сфері медицина за 2020 рік, та TOP-10 серед усіх блогерів України
Місія Академії Довголіття Dr. Skytalinska: Українці стають нацією довгожителів та це реально
Смарт-годинник
Серед усіх, хто придбає курс в перші 24 години з моменту відкриття продажів, я розіграю рандомно Смарт-годинник Apple Watch Ultra 2 GPS. Він ідеально підходить для тих, хто прагне до здорового способу життя
СПА в Закарпатті
Серед усіх, хто придбає курс, я розіграю рандомно поїздку за мій рахунок для 3-х учасників курсу зі мною на 2-х денний вікенд в Закарпаття в СПА-готель. Ми будемо відпочивати, спілкуватися, приймати корисні для здоров’я процедури
Якщо Вам цікава участь у наступному потоці, Ви можете залишити Ваші дані та серед перших дізнатись про найкращі умови та коли буде старт
В якому форматі буде проходити курс?
В форматі онлайн, записані лекції, сесії питання-відповідь, спілкування в чаті
Чи можна оплатити частинами?
Так звичайно, можна скористатися оплатою частинами
